Special Program

Unsere Specials sind Functional Trainings, die in einem begrenzten Zeitraum ein bestimmtes Ziel verfolgen. Willst du fit für die Skisaison werden? Waren die Osterhasen wieder soooo verführerisch? Oder sind die nächsten Strandferien gebucht? Wir ergänzen deinen Willen und dein Durchhaltevermögen mit Motivation, Spass und einer positiven Veränderung!
Die Trainings eignen sich insbesonder als One to One- oder One to Two-Trainings. Die Programme umfassen ein Ernährungs- Trainingshandbuch, eine Körperanalyse mit Fetttest und wahlweise 10 oder 20 Stunden Betreuung. Selbstverständlich ist es möglich das Training durch ein Personal Coaching auszubauen.

 

Ganzjährig

Get your Ass up

Don’t wait till the conditions are perfect… beginning makes the condition perfect.

Ein 9-Wochen Programm für Menschen, die (wieder) mit Sport beginnen möchten. Vielleicht hattest du eine lange Pause und willst dich nun wieder auf Vordermann(-frau) bringen? Oder du möchtest deinem ungesunden Lebensstiel ein Ende setzten und endlich fit werden? Wir unterstützen und motivieren dich dabei!

Wedding Planer

Be the best version of you!

Ein 8-Wochen Programm das dich am Tag X perfekt aussehen lässt. Du bringst die Voraussetzung und den Wille – wir führen dich zum Ziel. Das Training ist auf Gewichtsreduktion, bzw. Formgebung sowie die Steigerung der Vitalität und des Wohlfühlens ausgelegt und eignet sich somit auch für ein Paar-Training. Nehmt euch Zeit für euch und eure Körper! Schliesslich möchtet ihr nach all den stressigen Vorbereitungen an eurer Hochzeit einfach traumhaft aussehen.

Night Train

I tried to be normal once. Worst two minuts of my life.

Ein 9-Wochen Training das zwischen 22.00 und 4.00 Uhr absolviert wird. Dem Kunden eröffnen sich ganz neue Ansichten der Nacht. Es eignet sich für Menschen, die tagsüber keine Zeit finden, die Ruhe der Nacht geniessen wollen, für Sommer- und Nachtschwärmer oder solche, die sich nach dem Ausgang noch auspowern möchten. Den Ideen sind keine Grenzen gesetzt! Wir trainieren den ganzen Körper, Muskelkraft, Stabilisation, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer und reduzieren dabei Körperfett. Du bist nicht an einen festen Trainingsort gebunden.
Spezifische Night Train-Trainings bieten wir auch für Abenteurer, Survivals, Kampfsportler und Personenschützer.

 

Frühling

Eastern Trash

Don`t look back… you`re not going that way!

Ein 10-Wochen Programm für Menschen, die nach den ganzen Gelagen an Weihnachten, Silvester, Ostern… endlich anfangen wollen sich auf die Sommer-Figur vorzubereiten. Spezieller Wert wird auf die Reaktivierung des Herzkreislaufs, den Muskeltonus, die Gesundheit und die Ernährung gelegt.

Feel the Rush get sexy

It is all about… How bad you want it?

Ein 9-Wochen Programm das dich auf den Sommer oder deine Ferien trimmt. Egal ob Shorts- oder Bikinifigur. Du wirst den Rush fühlen – besser, dynamischer und straffer sein, deine Symmetrie und Formgebung wird sich verbessern. Das Training ist speziell auf  Gewichtsreduktion, Steigerung der Kraft und Ausdauer ausgelegt, so dass du dich wohler in den warmen Sommertagen bewegen kannst und die Blicke anderer auf dich ziehst.

 

Sommer

Short Cut

Relax… we`re all crazy… it`s not a competition!

Ein 5-Wochen Programm das dich im Sommer oder vor deinen Ferien trimmt. Vielleicht möchtest du etwas Neues beginnen? 5 Wochen sind ideal als „Schnupperzeit“ um danach richtig durch zu starten. Lerne dich kennen um herauszufinden in welche Richtung dein Training in Zukunft gehen soll. Neben Gewichtsreduktion stehen die Steigerung  der Kraft und der Ausdauer im Vordergrund – fühle dich jung und sexy!

 

Herbst

Bite the snow

You have to fight through some bad days, to earn the best days of your life.

Ein 8-Wochen Spezial-Aufbau-Training für Wintersportler. Je nach Kundenbedürfnissen werden sportspezifische Trainings für Ski, Snowboard, Langlauf, Skate, Eishockey und Eisklettern erarbeitet. „Bite the snow“ ist ein Ganzkörpertraining für die Stabilisation, Koordination, Agilität, Schnelligkeit, Ausdauer, Muskelkraft und Fettreduktion. Es bindet dich an keinen Trainingsort – Ganz egal ob du im Grünen oder schon im Weissen trainieren möchtest.

 

Winter

Stay clean and tuned

Live is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving!

Ein 9-Wochen Erhaltungs-Training das dich über die Festtage fit hält, so dass du auch mal ungeniert etwas über die Stränge schlagen kannst! Trotz Feiertagestress ermöglichen dir die kurzen, knackigen Trainingseinheiten genügend Freizeit für Skifahren, Geschenke besorgen oder feiern und lassen dich (fast) ganz nebenbei einfach fantastisch aussehen.

 

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